Capacity
Capacity 是在当前条件下可用于行动、维持和回归的资源总量。 它不只是精力。
Capacity 包括：
- 认知带宽
- 情感稳定性
- 身体精力
- 环境支持
- 时间和注意力
Adaptable Discipline 将 capacity 视为真实的运作约束，而不是需要被辩解掉的借口。
为什么 Capacity 重要
很多体系失败是因为它们预设了一个实际上并不存在的稳定可用性水平。它们是为理想的精力状态、不间断的时间、清晰的注意力和低情感负荷而构建的。在这些预设下，体系看起来可行；在真实条件下，它就变得脆弱了。Capacity 让这些限制变得可见。
Capacity 不是品格
低 capacity 不应该被自动解读为软弱、缺乏承诺、缺乏在意，或缺乏自律。Capacity 会变化，它随着压力、睡眠、悲伤、疾病、过载、冲突和情境而变化。一个忽视 capacity 的框架会持续对问题做出错误诊断，误解为什么某件事行不通。
Capacity 与设计
Capacity 很重要，因为它改变了好设计的样子。一个在高 capacity 时可行的体系，在低 capacity 时可能完全无法使用。
这就是为什么 Adaptable Discipline 强调：
- 简化版本
- 较低friction的回归
- 能在艰难时期存活的维持模式
目标不是只在理想条件下运作，而是在多变的条件中保持方向。
Capacity 与回归
回归 必须与 capacity 相匹配。如果回归路径预设了比实际可用更多的精力、清晰度或带宽，它就会失败，并且通常会带来羞耻感。更好的问题是：在这个 capacity 水平下，什么样的回归是可能的？这个问题让框架保持适应性。
与其他核心概念的关系
- Friction 随着 capacity 下降变得更加重要。
- 回归必须与 capacity 相匹配才能保持可用。
- Drift 在 capacity 变化而体系没有相应调整时往往会加速。
- 自我治理依赖于诚实地承认 capacity，而不是假装它是固定的。
在框架中的作用
Capacity 让框架保持诚实。没有它，每一次崩溃都会被误读为道德问题。有了它，设计可以变得更现实，回归即使在受限条件下也能保持可能。