简介
Adaptable Discipline 是一个框架，专为设计让自律成为可能的条件而构建。
它的出发点与大多数自律体系不同。这个框架的目标不是让你成为那种从不失误、从不drift、从不需要恢复的人。它的目标是理解 drift 的运作方式，理解回归如何变得可训练，以及如何设计生活，使一致性更容易维持、更容易恢复。
这让这个框架具有实用价值。它不只关注理念，它关注的是：在真实条件下，什么支撑或削弱了一种practice；如何让回归的动作更加可及；以及一个人如何变得更善于回到真正重要的事情上。
如何使用这些指南
文档按层次组织。
- 核心概念 定义框架的主要术语。
- 框架 页面解释这些概念如何协 同运作。
- 战术指南 展示框架如何在特定条件下应用。
如果你刚接触这个框架，从核心概念开始。如果你已经熟悉这套词汇并想了解其运作机制，进入框架页面。如果你想要针对特定情境的应用，使用战术指南。
这些指南的用途
这些指南是为了帮助你用框架来构建。这意味着学会更清晰地读懂阻力，更诚实地解读容量，并设计出让回归更加可及的条件。
重点不是呈现一个完美的自控形象，而是让连贯的行动在真实的生活条件下更可持续、更现实，也更容易回归。